Master Kettlebell Instructor

De Kettlebell, ook wel ‘Girya’ genoemd, wordt vaak bestempeld als ’s werelds enige ‘draagbare Total Gym’. Dankzij de enorm hoge intensiteit maakt Kettlebell training het mogelijk om kracht-, flexibiliteit, stabiliteit en het cardiovasculaire systeem in één keer te trainen.

De Kettlebell training is een korte maar explosieve training en heeft een zeer grote en positieve impact op het gehele lichaam. Het is DE trainingsmethode bij uitstek om, dankzij de enorme vetverbranding die tot stand komt, razendsnel je ‘looks’ te verbeteren.
Het resultaat op het gebied van o.a. afslanken, het vergroten van kracht en het opbouwen van zowel conditie als spiermassa is namelijk enorm.
Kettlebell training is dan ook een ware ‘Body Composition Workout’.

Wat is een ‘Kettlebell’; een stukje geschiedenis.
De Kettlebell is een traditioneel Russische trainingstool. Het ziet eruit als een metalen kanonskogel met een handvat. Het is het ultieme trainingsapparaat voor fysieke training.
De Kettlebell heeft een lange geschiedenis. De naam verscheen voor het eerst in het Russische woordenboek in 1704. De mensen die met de Kettlebells trainden werden ‘Gireviks’ genoemd.

Met name in Rusland, maar sinds enkele jaren ook in de rest van de wereld, trainen speciale eenheden van het leger en politie met Kettlebells. De Russische speciale eenheden danken veel van hun kracht, explosiviteit en extreme uithoudingsvermogen aan het trainen met Kettlebells.

Overload Worldwide™ organiseert jaarlijks de tweedaagse Kettlebell opleiding tot ‘Certified Master Kettlebell Instructor’. Deze opleiding is inclusief een lunchbuffet op beide dagen, een diner op de vrijdagavond en de opleidingsmanual.

Om aan deze opleiding te kunnen deelnemen is wel een gedegen Kettlebell ervaring vereist. Dat wil zeggen dat de oefeningen en technieken reeds bekend moeten zijn en je goed getraind moet zijn in de Snatch. (zie Snatchtest vereisten)

Heb je die ervaring nog niet?! Geen probleem. In dat geval kun je starten met de maandelijkse Kettlebell Workshops. (zie de workshop info)
Onderwerpen Master Kettlebell Instructor

• Alle essentiële en gevorderde Kettlebell technieken
• Training i.p.v. entert(r)aining
• Instant Muscle Enhancement Techniques
• Movement Preparation
• Movement Screening
• Functioneel en doelgericht schema’s maken
• Technisch correct en doelgericht training geven
• Trainen met blessures en beperkingen
• Perfectioneren techniek
• Safety
• Snatch Test
• En nog veel meer…

PowerSled Training

Power Sled training™ is een hele bruikbare trainingsvorm bij de meeste teamsporten waarbij atleten veel weerstand moeten overwinnen. Denk aan sporten als voetbal, ice hockey, tennis, rugby, volleybal.

Sleep training is één van de beste methodes om met low impact, maar op een toch progressieve en functionele manier, de m. vastus medialis te versterken. Deze trainingsvorm kan al vroeg tijdens de revalidatie worden ingezet.

Sleep training staat eenzaam bovenaan als het gaat om het effectief trainen van ‘laterale’ kracht/ snelheid. Volgens Charles Poliquin is sleep training zelfs de enige methode om optimaal ‘lateral movement’ te trainen. Dit, omdat laterale snelheid over het algemeen plaats vindt in situaties waarbij veel weerstand overwonnen moet worden.

Sleeptraining is de enige praktische methode om de heup adductie en abductie patronen op een ‘functionele’ manier te trainen. Enkele onderwerpen die tijdens de Power Sled Training™ aan bod komen zijn:

 

  • Meer dan 30 oefeningen
  • Leer alle voor- en nadelen van Power SledTraining
  • Force Velocity Curve
  • Energy system training
  • Strength Curves
  • Real ‘Functional Training’
  • Time Under Tension VS Time Under Load
  • Hoe te trainen met ouderen
  • Hoe in te zetten voor maximale fatloss
  • Hoe te gebruiken in rehab
  • Sled Acceleration training
  • Sled Strength Training
  • En meer………….
Mylogenics Advanced

Deze extra 3 daagse Mylogenics module zal o.a. dieper worden ingegaan op het interpreteren van afwijkende looppatronen en de vele behandeltechnieken met betrekking tot de wervelkolom. Denk hierbij o.a. aan wervelfixaties, vertebra release techniques (losmaken van de wervels), en wervel reflexpunten.

Verder zullen er diverse anamnese technieken aan bod komen. Deze module omvat:

 

  • Anamnese technieken
  • Mylogenics Thoughts Patterns
  • Pain Locations & Clinical Implications
  • Mylogenics Body Language
  • Gait Observation
  • Spinal Mechanics
  • Occiput, Atlas en Axis Complex
  • Atlas Specific Mobilisation Technique
  • Fixation Concept
  • Dural Torque Correctie
  • Neurological Disorganisation
  • Vertebral Mobilisation Technique (VMT)
  • En meer….
Algemeen:

Daar er gedurende de opleiding zowel praktijkgerichte- als theoretische onderdelen zullen worden afgewisseld wordt het dragen sportkleding tijdens alle modules aangeraden.

De opleidingslocatie is voorzien van kleedkamers, douches, en een restaurant. Bij elke module is een uitgebreide opleidingsmanual inbegrepen; deze wordt bij aanvang van dag 1 uitgereikt. Er hoeven geen verdere studieboeken te worden aangeschaft.

Exameneisen:

Iedere module wordt afgerond met zowel een praktijk- als schriftelijk examen. Dit examen vindt plaats op de laatste dag van de module en is kosteloos (evenals de 2 eventuele her-examens).

Om deel te mogen nemen aan het examen is het een vereiste om alle opleidingsdagen volledig aanwezig te zijn geweest. Dat wil zeggen van uiterlijk 10.00 – 17.15 uur. Dagdelen missen maakt deelname aan het examen onmogelijk.

Na het succesvol afronden van elke module ontvang je een certificaat.

Kwaliteitsbewaking: 

Om de kwaliteit van zowel de trainers als de PHP’ers en de Mylogenics Practitioners te waarborgen bestaat na certificering de mogelijkheid om gedurende het jaar Refreshmentdagen bij te wonen. Deze ‘opfris dagen’ kunnen tevens dienen als voortraject naar de exclusieve Advanced module die alleen toegankelijk is voor de volledig gecertificeerde Mylogenics Practitioners.

Informatie & Aanmeldingen 

Voor meer info over de data, prijzen, beschikbaarheid en het aanmelden kun je terecht op www.overloadworldwide.nl

Liever even persoonlijk contact m.b.t. één van onze opleidingen? Dat kan natuurlijk ook. Neem dan contact op met Nathalie de Vos, 06-55303482 of mail naar: info@overloadworldwide.nl